C’est l’été l’heure des régimes, alors moi et mes copines on entame une cure détox. Quel est ce nouveau régime me direz-vous? La détox, est une sorte de grand nettoyage de Printemps, mais du corps!
Cure de jus détox
Une cure de 1 à 3 semaines pour perdre quelques kilos superflus avant l’heure de la plage mais aussi être moins fatigué. Voici une première recette de « jus vert », la base de votre alimentation pendant la cure, composé de concombre, pommes, menthe et citron vert. Vous me suivez?
Le régime détox c’est quoi? C’est une cure de 1 à 3 semaines, qu’on peut répéter autant de fois qu’on le souhaite dans l’année pour « se purifier », je trouve le terme un peu fort alors je dirais plutôt pour nettoyer son corps.
Cela consiste à se préparer des jus détox, smoothies et soupes pour le matin et le soir, le principe étant de ne pas manger solide pendant au moins 12h. C’est à dire:
– Smoothie ou jus détox vert le matin, vous pouvez accompagner d’un thé vert non sucré, mais évitez le café.
– Repas léger (mais solide) le midi, attention à ne pas manger trop acide, on retire donc les tomates du programme.
– Soupe ou gaspacho le soir
Préparation du jus détox vert
Pour ma première recette de jus vert détox, je vous propose un smoothie facile à réaliser et dont vous trouverez facilement les ingrédients dans votre supermarché.
Dans un blender, mixez:
- 1 concombre
- 2 pommes Granny
- Quelques feuilles de menthe
Ajoutez le jus d’un citron vert et 6 glaçons environ.
Si c’est trop épais pour votre goût, n’hésitez pas à rajouter de l’eau fraîche.
Pour plus d’infos et de recettes, RDV sur le site officiel de ce régime imaginé par le cardiologue américain Dr Junger M.D: cleanprogram.com
Je vous donne RDV la semaine prochaine pour vous faire part des résultats et d’une prochaine recette.